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건강관리

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부자가 되는 방법 돈을 벌어서 부자가 되기 부를 축적하는 것은 거의 모든 사람들의 꿈이다. 수년간의 노력과 고생 뒤에 당신은 그 결과를 보여주고 싶을 것이다. 하지만 어떻게 현재의 욕구들을 참아내고 미래를 위해 투자할 수 있을까? 부를 축적하는 빠르고 종합적인 방법들을 소개한다. 어떤 나이에든 부자가 된다는 것은, 특히 젊은 나이에 부자가 된다는 것은 거대한 부를 상속을 받는 것이 아니라면 엄청난 노력, 계획, 저축이 필요하다. 많은 사람들이 이런 천문학적인 성공을 이루긴 어렵겠지만, 부자가 되겠다는 목표 하에 몇 가지 원칙을 지키고 요구되는 시간과 노력을 투자하면 부를 이룰 수 있다. 가끔 보면 연예인, 운동 선수, 사업가들은 운이 좋아서 또는 재능이 넘쳐나서 돈을 빨리 벌었다고 생각하게 되는 경우도 있지만, 그들 역시..
숙취 해소 방법 빠르고 정확한 숙취를 없애기 위한 쉽고 간단한 비법 공개! 다양한 술을 먹은 다음 날 머리아픔, 속쓰림 등을 해결해보자 전날 술을 너무 많이 마셔서 다음 날 아침까지 계속된 숙취로 고생한 적이 있는가? 숙취를 해소하는 것은 단순히 말하자면 독소를 너무 많이 받아들인(중독이라고 말해도 과언이 아니다) 신체가 이를 처리하는 과정이다. 따라서 몸의 수분을 부족하게 만들기 때문에 그 끔찍한 숙취 증상이 생기는 것이다. 슬프게도 확실하게 숙취를 해소하는 방법은 없지만 완전히 나아질 때까지 숙취를 다루는 방법은 다양하게 있다. 아직까지 많은 사람들이 숙취 해소를 위한 치료제 또는 해결책을 찾아내기 위한 각고의 노력을 기울이고는 있지만, 오직 시간만이 숙취를 해소해줄 수 있다. 이 글에서는 그럼에도 불구하고 술을 많..
머리결 관리법 아름다운 모발 유지하기 올바른 방법을 따르면 모발 관리는 비교적 쉽다. 머리카락은 단백질로 구성되어있다. 아름다운 머리카락을 가지려면 건강한 식생활과 철저한 위생이 중요하다. 이 글에서는 앞서 말한 내용을 포함해 기타 모발 관리 방법과 집에서 아주 아름다운 머릿결을 가꾸는 방법을 소개하고자 한다. 머리를 자르기 전후로 머리 관리를 꾸준히 잘 한다면, 빛나고 건강한 머리카락을 유지할 수 있다. 물론 시중에 나와있는 머리 관리 전용 제품을 사용할 경우 안에 들어 있는 좋은 성분들로 인해 머리를 건강하게 만들 수 있겠지만, 추가적으로 호호바 오일 또는 코코넛 오일을 이용해 스스로 머리를 관리하면, 훨씬 더 건강하고 빛이 나는 머리상태를 유지할 수 있다. 아래 나온 방법에 따라 쉽고 재미있게 머리를 관리해보자...
사람들과 소통하는 방법 사람들은 재치있게 말하고 싶어 한다. 그런 재주 타고나는 사람은 매우 소수새로운 사람을 만나는 것은 당신의 삶의 가치 다양성을 넓히기 위한 훌륭한 방법입니다. 누군가에게 대화를 건네기 위한 용기를 내기란 조금 두려울 수도 있지만, 일단 그 사람에 대해 알고 나면 아주 잘한 일이라는 생각이 들 것입니다. 하지만 몇 가지 요령을 익히고 조금 연습을 하면 거의 누구나 재치있게 대화하는 방법을 배울 수 있다. 재치있는 말보다는 먼저 진솔한 대화 나누기. 전략적으로 가벼운 잡담을 하여 대화를 끌어간다. 모든 대화는 시작점이 필요하다. 주변 상황에 대한 별 뜻 없는 질문이나 말을 하면서 대화를 끌어간다. 밖에 계십니까? 날씨는 어때요? 파티장에 있어요? 파티 음식 어때요?모르는 사람과 이야기를 나눌 때는 가벼운 잡..
스트레스 해소법 스트레스 수치 확인하기 스트레스에 영향 삶에 변화 스트레스 정도 체크 수첩을 준비해 스트레스를 받을 때마다 이를 기록해 매주 어느 정도의 빈도로 스트레스를 받는지 측정해보자. 주변 상황에 따라 받는 스트레스에 변화가 있을 수 있다는 점을 기억하면서 스트레스를 확인해보도록 하자. 스트레스를 관리하기 위한 첫 번째 단계이다.스트레스가 우리 인식에서 시작됨을 알기. 우리 몸은 "투쟁 도피 반응"을 이끌어내는 위험한 상황에 매우 효율적으로 반응한다. 예를 들어 차가 당신을 향해 다가오고 있을 때 반사적으로 피하는 것이 여기에 속할 것이다.이 반응은 심장을 뛰게 해 심박수를 높이며 근육을 긴장시킨다. 그런데 문제는 우리 몸이 이런 반응을 별 위협도 되지 않는 상황에서 무의식적으로 이끌어낸다는 점이다. 교통 체증,..